Proses Pernafasan pada Manusia

 

PROSES PERNAFASAN  PADA MANUSIA

1. Menghirup udara / menarik nafas (INSPIRASI)

2. Mengembuskan udara/  mengeluarkan nafas (EKSPIRASI)

PERNAFASAN DADA  

Terjadi karena gerakan otot-otot antar tulang

1. Jika antartulang terjadi KONTRAKSI,

tulang rusuk terangkat naik

                                       

2. Akibatnya volume rongga dada membesar

Tekanan udara rongga dada turun

3. Paru-paru mengembang

Tekanan udara paru-paru lebih rendah

dari tekanan atmosfir/lingkungan

4. Sehingga, udara dari luar mengalir ke paru-paru. (INSPIRASI)

5. Ketika antartulang terjadi RELAKSASI, tulang rusuk turun

6. Akibatnya volume rongga dada menyempit

Tekanan udara di dalamnya naik

7. Paru-paru mengempis

Tekanan udara lebih tinggi dari lingkungan.

8. Sehingga udara keluar (EKSPIRASI)

PERNAFASAN PERUT

Terjadi karena gerakan diafragma     

                                                      

1.    Jika otot diafragma KONTRAKSI,

Diafragma yang semula cembung menjadi agak rata

           

2.    Akibatnya rongga dada membesar

3.    Paru-paru mengembang, perut menggembung.

Tekanan udara paru-paru turun

4.    Sehingga, udara mengalir masuk ke paru-paru (INSPIRASI)

5.    Ketika diafragma terjadi RELAKSASI, 

diafragma kembali cembung

6.    Rongga dada menyempit

7.    Paru-paru mengempis

8.    Sehingga,  mendorong udara keluar dari paru-paru   (EKSPIRASI)

           

34 Propinsi dan ibukotanya di Indonesia

      Daftar 34 provinsi Indonesia

          

1. Provinsi Nanggro Aceh Darussalam       Ibukotanya Banda Aceh
2. Provinsi Sumatera Utara                          Ibukotanya Medan
3. Provinsi Sumatera Barat                           Ibukotanya Padang
4. Provinsi Riau                                              Ibukotanya Pekan Baru
5. Provinsi Kepulauan Riau                          Ibukotanya Tanjung Pinang
6. Provinsi Jambi                                           Ibukotanya Jambi
7. Provinsi Sumatera Selatan                       Ibukotanya Palembang
8. Provinsi Bangka Belitung                          Ibukotanya Pangkal Pinang
9. Provinsi Bengkulu                                     Ibukotanya Bengkulu
10. Provinsi Lampung                                       Ibukotanya Bandar Lampung
11. Provinsi DKI Jakarta                                   Ibukotanya Jakarta
12. Provinsi Jawa Barat                                    Ibukota nya Bandung
13. Provinsi Banten                                           Ibukotanya  Serang
14. Provinsi Jawa Tengah                                Ibukotanya  Semarang
15. Provinsi Daerah Istimewa Yogyakarta     Ibukotanya  Yogyakarta
16. Provinsi Jawa Timur                                   Ibukotanya  Surabaya
17. Provinsi Bali                                                Ibukotanya  Denpasar
18. Provinsi Nusa Tenggara Barat                  Ibukotanya  Mataram
19. Provinsi Nusa Tenggara Timur                 Ibukotanya  Kupang
20. Propinsi Kalimantan Utara                          Ibukotanya  Tanjung Selor
21. Provinsi Kalimantan Barat                          Ibukotanya  Pontianak
22. Provinsi Kalimantan Tengah                    Ibukotanya  Palangkaraya
23. Provinsi Kalimantan Selatan                    Ibukotanya  Banjarmasin
24. Provinsi Kalimantan Timur                         Ibukotanya  Samarinda
25. Provinsi Sulawesi Utara                             Ibukotanya  Manado
26. Provinsi Sulawesi Barat                             Ibukotanya  Kota Mamuju
27. Provinsi Sulawesi Tengah                          Ibukotanya  Palu
28. Provinsi Sulawesi Tenggara                     Ibukotanya  Kendari
29. Provinsi Sulawesi Selatan                          Ibukotanya  Makassar
30. Provinsi Gorontalo                                       Ibukotanya  Gorontalo
31. Provinsi Maluku                                           Ibukotanya  Ambon
32. Provinsi Maluku Utara                                Ibukotanya  Ternate
33. Provinsi Papua Barat                                  Ibukotanya  Kota Manokwari
34. Provinsi Papua                                            Ibukotanya  Jayapura

Puisi "Guruku"

Guruku

                              Karya :   Jim Jeremy

Engkau bagaikan lilin

yang rela melebur                  

untuk menerangi  jiwaku

Engkau bagaikan mentari

yang setia berpancar

untuk menghalau gelapnya akalku

Engkau bagaikan embun pagi     

yang bening dan sejuk

untuk menyegarkan kalbuku

Oh, guruku …

engkaulah pahlawanku

yang tak pernah berharap

balasan atas pengorbananmu

Terima kasih,  guruku

jasamu tak akan kulupakan

kudoakan agar Tuhan memberkatimu

dengan segala kebaikan, amin.